khutbah jum'at POLA MAKAN

الحمد لله الذي كتب الآثار والأعمال، وقسم المعايش والأموال، خلق الموت والحياة ليبلونا أينا أحسن عن الأفعال, وأشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له، لا رازق سواه للعبيد فى الحال، وأشهد أن محمداً عبده ورسوله، البشير النذيرعن المعال، صلى الله عليه وعلى آله وأصحابه أولي الهمم العالية من بصيرة الجلال, أما بعد: فيا أيها الناس: اتقوا سخط المتعال, واحذروا عن إشراف الأطئمة والمال. . قال الله تعالى فى كتابه الكريم : وَإِذِ اسْتَسْقَى مُوسَى لِقَوْمِهِ فَقُلْنَا اضْرِبْ بِعَصَاكَ الْحَجَرَ فَانْفَجَرَتْ مِنْهُ اثْنَتَا عَشْرَةَ عَيْنًا قَدْ عَلِمَ كُلُّ أُنَاسٍ مَشْرَبَهُمْ كُلُوا وَاشْرَبُوا مِنْ رِزْقِ اللَّهِ وَلَا تَعْثَوْا فِي الْأَرْضِ مُفْسِدِينَ Maasyirol muslimin rohimakumulloh Puji Syukur Sholawat Wasiat Taqwa Maasyirol muslimin rohimakumulloh Ungkapan pengertian sehat yang berlaku di era terdahulu adalah orang yang memiliki perawakan gemuk, sehingga ada ungkapan orang yang berbadan gemuk adalah orang yang sehat, sedangkan orang yang badannya kurus dikatakan orang yang sakit. Namun zaman sekarang, istilah, pengertian dan ungkapan seperti itu sudah tidak berlaku lagi, hal ini terjadi karena ummat terdahulu adalah ummat yang terbaik, di mana mereka ummat terdahulu amat sangat memperhatikan kesehatan mereka bukan hanya dengan aktifitas olah raga yang disengaja namun teratur, akan tetapi mereka sehat, karena mereka sangat menjaga cara makan mereka dengan penuh perhatian melalui syariat yang dianjurkan oleh Alloh dan Rosul-Nya. Maasyirol muslimin rohimakumulloh Dewasa ini, banyak orang gemuk tapi tidak sehat, banyak orang kurus tapi sehat, dan begitu pula sebaliknya, banyak orang gemuk juga sehat, dan banyak orang kurus tapi sakit. Dari penomena yang saya gambarkan ini terjadi lantaran kita tidak memperhatikan masalah cara makan kita yang telah digariskan oleh Allah dan Rasul-Nya. Maasyirol muslimin rohimakumulloh Melalui kesempatan ini, dalam rangka kita menjaga kesehatan jasmani kita yang akan berpegaruh terhadap kesehatan ruhani kita, mari kita perhatikan salah satu sabda Nabi Muhammad SAW dalam sebuah haditsnya riwayat Imam Turmuzi, Rosululloh SAW bersabda : ما ملأ آدمى وعاء شرا من بطنه بحسب ابن آدم أكلات يقمن صلبه فإن كان لا محالة فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه Arti hadits tersebut kurang lebihnya adalah : Tidak ada wadah yang paling buruk yang dipenuhi oleh seorang manusia melainkan perutnya sendiri, mengapa seperti itu ?, sebenarnya cukup bagi seorang manusia dia makan beberapa suap makanan untuk menegakkan tulang sulbinya, andai kata dia harus memenuhi perutnya untuk makan, maka diatur cara makannya tersebut, yaitu sepertiga untuk makanan, sepertiganya lagi untuk minuman dan sepertiga wadah yang tersisa adalah untuk pernafasan. Maasyirol muslimin rohimakumulloh Mari kita perhatikan hadits tersebut lebih jauh lagi. Kebiasaan kita adalah : jika kita makan terkadang kita lupa, bahkan jika perut kita belum terasa penuh, kita masih saja terus makan apa yang ada di hadapan kita sampai makanan penuh hingga mencapai saluran makanan arah dada kita. Maasyirol muslimin rohimakumulloh Jika diawal tadi saya katakan bahwa : kesehatan jasmani kita akan berpegaruh terhadap kesehatan ruhani kita, maka jagalah cara makan kita sesuai dengan apa yang diajarkan oleh baginda Rosulillah SAW. Inilah yang sebenarnya yang harus kita ketahui makna hadits yang telah saya bacakan. Maasyirol muslimin rohimakumulloh Dalam kitab faidh Al Qodir : hadits tersebut dijelaskan bahwa jika perut kita terlalu penuh dengan makanan : انتكست بصيرته وتشوشت فكرته لما يستولي على معادن إدراكه من الأبخرة الكثيرة المتصاعدة من معدته إلى دماغه فلا يمكنه نظر صحيح ولا يتفق له رأي صالح menjadi buruk ketajaman untuk melihat sesuatu yang baik , pikiran menjadi bingung, karena akalnya tidak bisa menangkap dengan baik lantaran uap hasil makanan yang naik dari perut hingga ke otak, maka tidak mungkin lagi untuk bisa menelaah hal yang baik dan pemikiran menjadi tidak sesuai. Maasyirol muslimin rohimakumulloh Di dalam kitab Dalil Al Falihin dijelaskan : والبطن خلق لأن يتقوم به الصلب بالطعام، وامتلاؤه يفضي إلى الفساد ديناً أو دنيا فيكون شراً منها Perut merupakan ciptaan sebagai tabiat atau perangai sebagai jalan penegak tulang sulbi melalui makanan yang kita makan, memenuhi perut dengan makanan menghasilkan kerusakan baik keruskan masalah dunia atau agama, maka keadaan perut penuh dengan makanan merupakan hal yang paling buruk. Maasyirol muslimin rohimakumulloh Dari hadits ini, kita harus memelihara perut kita, agar tidak membawa penyakit, baik penyakit dunia maupun penyakit masalah agama. Sehingga seyogyanya kita atur pola makan kita, bagian perut kita, kita bagi menjadi tiga bagian, bagian untuk makanan, bagian untuk minuman dan satu bagian lagi untuk pernapasan kita, jika ini kita atur sedemikian rupa, insya Alloh kita akan menjadi orang yang gemuk dengan gemuk sehat baik jasmani maupun rohani, begitu pula dengan pola makan seperti ini, kita yang berbadan kurus menjadi kurus yang sehat lahiriyah dan batiniyah. Maasyirol muslimin rohimakumulloh Hal yang terpenting dari makanan yang kita makana adalah makanan yang halal, sebagaimana firman Alloh SWT di dalam surat Al A’rof ayat 31 :                   Artinya : Hai anak Adam, pakailah pakaianmu yang indah di Setiap (memasuki) mesjid, Makan dan minumlah, dan janganlah berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan. Maksudnya: janganlah melampaui batas yang dibutuhkan oleh tubuh dan jangan pula melampaui batas-batas makanan yang dihalalkan. Maasyirol muslimin rohimakumulloh Abu Muhammad Sahal bin Abdullah dalam tafsirnya At Tustari mengenai ayat ini beliau menjelaskan : إن الله تعالى خلق الدنيا فجعل العلم والحكمة في الجوع ، وجعل الجهل والمعصية في الشبع Alloh SWT menciptakan dunia lalu Alloh SWT memberikan kemudahan pengetahuan dan pengamalan ilmu lantaran perut lapar, dan Alloh memberikan jalan kebodohan dan perbuatan ma’siat lantaran perut kita penuh dengan makanan. Dan sebenarnya ada rahasia Alloh SWT dibalik perut lapar yang terkadang kita tidak sadar akan rahasia-rahasia Alloh terhadap perlakuan terhadap hambanya. Maasyirol muslimin rohimakumulloh Sayidina Ali Karromallohu wajhah, dalam menafsirkan ayat ini beliau berpendapat : المعدة بيت الداء والحمية رأس كلّ دواء وأعطِ كل بدن ما عودته Perut merupakan gudang penyakit, dan mengatur pola makan merupakan sumber penyembuhan, konsumsilah makanan untuk badan kita dengan sesuai. Maasyirol muslimin rohimakumulloh Sebagai kesimpulan khutbah kali ini mari kita perhatikan satu hadits Nabi Muhammad SAW Riwayat Imam Hakim dan Dailami dari Ibnu Abbas : أَحَبُّكم إلى اللهِ أقلُّكم طُعْمًا وأخفُّكم بَدَنًا Manusia yang paling disukai Alloh adalah manusia yang paling sedikit makannya dan paling ringan badannya. Maasyirol muslimin rohimakumulloh Menurut ulama hadits yang dimaksud dengan paling sedikit makannya adalah : فلا يأكل إلا ما يتقوى به على العبادة وما لا بد منه للمعاش Makanlah dengan niat agar dengan makan kita dapat menguatkan ketaqwaan kita dan makan yang patut demi kehidupan kita. Adapun yang dimaksud dengan orang yang paling ringan badannya yang merupakan hubungan dengan yang paling sedikit makannya adalah : فإن من قل أكله خف بدنه ومن خف بدنه نشط للعبادة وللعبادة تأثير في تنوير الباطن وإشراقه وخفة البدن أمر محمود Sesungguhnya orang yang sedikit makannya badannya menjadi ringan, dan orang yang badannya ringan akan menimbulkan semangat atau gairah dalam beribadah yang merupakan pengaruh batiniyah, timbulnya sedikit makan dan berbadan ringan merupakan perkara yang terpuji. Maasyirol muslimin rohimakumulloh Di akhir khutbah ini, mari kita bentuk diri kita melalui pola makan kita agar sehat jasmani kita dan rohani kita sebagai mana yang telah digambarkan oleh Rosululloh SAW. Bagi kita baik yang berbadan gemuk, maupun yang berbadan kurus, jadikan gemuk dan kurus kita sebagai badan yang ringan, jauhkan dari sifat kenyang yang berlebihan, karena jika perut kita kenyang berlebihan, baik kenyang dengan makanan yang halal, apalagi kenyang dengan makanan yang haram. Imam Al Ghozali dalam hal ini menyatakan : من أبواب الشيطان العظيمة الشبع ولو من حلال فإنه يقوي الشهوات وهي أسلحة الشيطان Peluang syeitan yang paling besar adalah lewat perut kenyang, sekalipun kenyang dari makanan yang halal, kaena kenyang akan meberikan kekuatan kepada nafsu, dan nafsu atau syahwat merupakan senjatanya syeitan. Maasyirol muslimin rohimakumulloh Demikianlah khutbah jum’at kali ini, semoga bermanfaat khususnya untuk pribadi saya dan umumnya untuk kaum muslimin. Mari kita memohon kepada Alloh : agar Alloh menjadikan kita manusia-manusia yang selalu memperhatikan pola makan, sehingga kita termasuk orang-orang yang sehat jasmani dan rohani dalam rangka menjalankan to’at kepada Alloh dan Rosul-Nya, amin ya robbal alamin. جَعَلَنَا اللّهُ وَإِيَّاكُم ممن يصح ظاهرا وباطنا، لاَ مِمن يمرض دنيا ودينا، أعوذ بالله السميع العليم من الشيطان الرجيم : وَظَلَّلْنَا عَلَيْكُمُ الْغَمَامَ وَأَنْزَلْنَا عَلَيْكُمُ الْمَنَّ وَالسَّلْوَى كُلُوا مِنْ طَيِّبَاتِ مَا رَزَقْنَاكُمْ وَمَا ظَلَمُونَا وَلَكِنْ كَانُوا أَنْفُسَهُمْ يَظْلِمُونَبارك الله لى ولكم فى القرآن الكريم.ونفعني واياكم بالآيات والذكر الحكيم. أقول قولى هذا وأستغفرالله لي ولكم ولجميع المسلمين والمسلمات فاستغفروه انه هو الغفور الرحيم.بما فيه من الآيات والذكر الحكيم. أقول قولي هذا وأستغفر الله العظيم الجليل لي ولكم من كل ذنب، فاستغفروه يغفر لكم إنه هو الغفور الرحيم.